Forza, Cardio, Flessibilità. Il metodo di Lorenzo Lenci — 20 anni di esperienza condensati in 12 settimane di programma strutturato, progressivo, professionale.
Non è colpa della motivazione. È colpa del metodo — o meglio, della sua assenza. App, video YouTube, schede scaricate online: tutti strumenti senza una struttura progressiva reale dietro.
Fai sempre gli stessi esercizi, con gli stessi pesi. Il corpo smette di adattarsi dopo 2 settimane.
Oggi le braccia, domani il petto, dopodomani forse il cardio. Il corpo non riceve uno stimolo coerente.
Un video su YouTube non sa chi sei, da dove parti, cosa hai fatto la settimana prima.
The Coach Method non è una raccolta di video. È lo stesso sistema che Lorenzo usa con i suoi clienti in presenza, adattato per essere seguito in completa autonomia.
Tre fasi progressive — Forza, Cardio, Flessibilità — costruite per lavorare in sequenza e in modo complementare. Ogni fase prepara il corpo per quella successiva.
Ogni settimana il programma aumenta in intensità in modo pianificato. Non improvvisato, non generico — scritto per farti progredire davvero.
“Ho preso tutto quello che insegno in sessione e l’ho trasformato in un sistema che puoi seguire da solo. Stessa qualità, stesso metodo — senza bisogno che io sia lì accanto a te.”
Tre fasi progessive che lavorano in sequenza. Puoi seguirle nell'ordine o iniziare da quella che più ti serve — ogni fase è completa in sé.
Il punto di partenza. Esercizi composti multi-articolari con progressione di carico pianificata settimana per settimana. Non si tratta di quante serie fai — si tratta di come le fai e come progredisci.
Il motore del cambiamento. HIIT, circuit training e interval training strutturati in modo progressivo. L'obiettivo non è solo bruciare calorie durante la sessione — è aumentare la capacità metabolica del corpo nel tempo. Funziona ovunque.
Il modulo che tutti trascurano — e che fa la differenza nel lungo periodo. Yoga funzionale, stretching dinamico e statico, correzione posturale. Non solo recupero: è la base che permette al corpo di allenarsi meglio, muoversi meglio e ridurre il rischio di infortuni.
✓ Accesso immediato · ✓ Garanzia 14 giorni · ✓ Pagamento sicuro
Hai dubbi sull'esecuzione, sulla progressione, sulla dieta? 4 check-in diretti con Lorenzo nel corso delle 12 settimane.
Preferisci iniziare con una singola fase?
Puoi acquistarne una e aggiungere le altre in seguito.
Se invece vuoi un percorso in presenza con tutto il supporto del team, scopri i percorsi individuali →
No. Il programma include modifiche per principianti in ogni modulo. Se sei alle prime armi, la Fase 1 — Forza ti guida dall'inizio con video dettagliati e carichi di partenza consigliati.
Per la Fase 1 servono manubri, kettlebell o elastici — nient'altro. La Fase 2 non richiede attrezzatura obbligatoria. La Fase 3 richiede solo un tappetino. Tutto funziona a casa, in palestra o in hotel.
Accesso immediato. Dopo il pagamento ricevi via email il link per scaricare tutti i PDF, accedere ai video e alle tabelle di monitoraggio. Nessuna attesa.
Sì. Ogni fase è acquistabile singolarmente a €47 (lancio) o €67 (prezzo pieno). Se vuoi tutte e tre, il pacchetto completo a €97 include anche i bonus esclusivi e ti fa risparmiare €44.
Sì. Garanzia soddisfatti o rimborsati entro 14 giorni dall'acquisto, senza domande. Se il programma non fa per te, ti rimborsiamo integralmente.
Completamente. YouTube ti dà video singoli senza connessione tra loro. Il Coach Method è un sistema: ogni sessione si collega alla precedente, i carichi aumentano in modo pianificato, e hai PDF schede + guida alla progressione. Non è contenuto — è un metodo.
Sì — ed è esattamente come funziona il sistema. Il Coach Method è l'ingresso. Chi vuole più supporto, risultati più rapidi o un percorso completamente personalizzato può candidarsi per il Personal Training o il Coach System individuale.
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